Для поддержания иммунитета и борьбы со стрессом в организме необходимо усилить антиоксидантную систему. Антиоксиданты - это баланс для anti-age и иммунитета. Витамин C является важным антиоксидантом, который помогает поддерживать здоровье соединительной ткани организма и усваивать другие питательные вещества. Дефицит витамина C может привести к слабости, усталости, ослабленному иммунитету и другим проблемам. Витамин C можно получить из фруктов, овощей и ферментированной капусты.