С любовью и заботой! Пост для тех, кто любит каждый день создавать себе хоть немного пользы! С Новым Годом, дорогие мои!🎄❤️ ЧТО ДАЕТ НАМ ПИТАНИЕ?
Это пост - обмен энергиями - с вас ❤️, с меня - ценные ориентиры в мире еды.
Еда для нас - это:
1. Структура каждой клетки - “кирпичики” для строения и жизни клеток тела. А также ресурсы для необходимых биохимических процессов в организме.
⠀
2. Энергия! правильно подобранная еда может обогатить нас энергией надолго, а еда “просто захотелось” не всегда нас так радует, как хотим, зачастую ведет к упадку сил и сонливости. Поэтому тему того, что едим - хорошо бы хоть немного изучать и узнавать, выбирать себе со знанием дела!
⠀
3. Информация - выбор продуктов и времени приемов пищи дает нам определенных ход мыслей! И наоборот - наши мысли также влияют на наш выбор.
⠀
Осознанность, понимание интуитивного языка нашего тела - основа нашего выбора!
⠀
4. Повод для общения с близкими людьми - радость от своей пищи и неспешного приятного общения - это радость для каждой нашей клеточки. Так радуем же себя!
⠀
Актуальный пример отражения этих 4 пунктов прямо сейчас: дети часто переедают сладости в праздники:
они получают много сахара в крови и просто кууучу физической “бешеной энергии” - голова отключается, а внутренний активный, бегающий и прыгающий бесёнок включается.
⠀
Потому что сахар - это тот строительный материал, который дает очень быструю энергию! И быстрое падение этой энергии и чувство утомленности и сонливости. И часто эти перепады энергии идут вместе с перепадами настроения - то смех заливистый вовсю, то капризы - проявляем понимание и терпение.
⠀
Поэтому как общаемся с детьми после проглатывания целиком всего сладкого подарка? Не ругаем, а даем просто для активной беготни. можно возглавить процесс - включить музыку, придумать задания детям.
⠀
Про детей, которые на праздники переели сладкого, продолжим в посте завтра!
⠀
У вас какое отношение к детским сладким подаркам?
