Весна - чтобы не было авитаминоза весной и в Пост, выбираем еду маслянистую и питательную! Ваши ❤️ помогут мне увидеть, что вы хотите ещё ценных рецептов от меня! Неделя вкусных рецептов
Ставьте свои ❤️ - тогда я с радостью буду писать ещё ценные питательные рецепты!
💃Детокс суп питательный
⠀
На 1 порцию:
⠀
• Рис 50гр (жасмин или басмати пропаренный)
• Красная чечевица шлифованная 30гр
• Кокосовое молоко 50мл
• Чеснок 1зубчик небольшой
• Лук репчатый 10гр
• Специи: куркума 1/4чл, каффир лайм щепотка.
• вода 250мл
• По желанию: Клетчатка Алексеева 1ст.л. (ценный состав клетчатки для микробиоты - 13 источников клетчатки) - люблю ее добавлять ❤️
⠀
🌱Для подачи: семена конопли очищенные и тыквы (замоченные на 4-6ч), сок лимона 1чл, свежая зелень по вкусу.
⠀
Рис с чечевицей замочить кипятком на 10 мин, затем отварить 20 минут. В последние 5 мин варки добавить специи, порезанные чеснок и лук, кокосовое молоко, Клетчатку Алексеева.
⠀
Взбить погружным блендером.
⠀
В тарелке суп сбрызнуть соком лимона, кокосовым маслом, добавить семена конопли очищенные и тыквы, свежую зелень.
⠀
Суп есть горячим!
⠀
Какие из продуктов из рецепта у вас уже есть, а для каких хотите подумать альтернативу?
