Советы по поддержанию организма после мало-сонной ночи, включая утренний напиток на основе Саган дайля, выбор продуктов с низким гликемическим индексом для ночных перекусов, употребление зеленых продуктов и воды с рН более 8, дыхательные практики и кардио нагрузки. Рекомендуется составить алгоритм действий по поддержке организма в случае частых мало-сонных ночей.