В зимний период организму необходимо больше внимания и заботы. В статье рассказывается о том, как зима и холодный сезон влияют на наш организм, какие продукты лучше употреблять, чтобы избежать отеков и какие продукты следует исключить из рациона. Также даны советы по поддержанию здоровья и красоты в зимний период.
# Здоровье
После праздничного переедания сладкого дети могут стать гиперактивными. Чтобы справиться с этим, необходимо давать детям простор для активной беготни, давать много теплой воды или готовить детский глинтвейн. Также необходимо давать ребенку источники магния и начинать день с белково-жирового завтрака. В рацион ребенка включать продукты, где много хрома, магния, витамина Д, витамина В1. Главное - получать удовольствие от жизни и показывать гармоничные отношения с едой.
Нутрициолог и специалист по ферментации проведут встречу, на которой будут готовить квас из свеклы и мусс из авокадо. Ферментированные продукты полезны для восстановления от стресса, создания баланса в теле, улучшения пищеварения, настроения и энергии. Встреча начнется в 19:00 мск, запись будет доступна после эфира.
Лучший диетолог в мире - Дмитрий Алексеев - автор курса «О сахаре и логике детей», который я расскажу о том, почему я не люблю сахар.
Солнечная весна стала для меня одной из самых ярких и интересных тем для нас - нутрициологи и ферментаторы, а также о том, как брать энергию весной, как спастись от авитаминоза и отходить от стресса и адаптироваться под новый сезон.